Ces 15 semaines vous permettront de démarrer un chemin vers vous-même tout en débutant avec la pleine conscience, en toute simplicité.

Elles vous permettront d'explorer des thèmes tels que : les idées reçues sur la pleine conscience, les astuces pour une bonne séance, les bases de la pleine conscience, les astuces de transformation intérieures, comment revisiter son positionnement face au négatif...

La pleine conscience est un des leviers principaux pour contrecarrer les effets du stress à court, moyen et long terme. Ce voyage de 15 semaines est une occasion pour explorer votre conscience et vos ressources tout en étant guidé et accompagné.

La pleine conscience au service du bien-être

Angoisse, stress, anxiété, dépression, douleurs chroniques ou psychosomatiques, problèmes de sommeil, la pleine conscience ne fait pas qu’être présente sur les tabloïds… Elle aide chaque humain la mettant en place dans sa vie tant physiquement que psychologiquement.

Les symptômes du stress sont vastes. Peut-être que certains d'entre eux sont présents depuis un certain temps dans votre vie ou peut-être qu'ils commencent tout juste.

Le stress peut en être la cause. Alors si c’est le cas, sachez qu’ils peuvent s’installer durablement et s’aggraver, entraînant ainsi des altérations de votre santé pouvant devenir irréversibles.

Les solutions sont multiples mais certaines s’inscrivent comme des béquilles sans vraiment régler le problème de fond. En effet, ces symptômes ne sont souvent que le haut de l’iceberg et quand le diagnostic tombe il est souvent livré sans ménagement et sans réelles solutions.

Apprendre les bases, commencer le chemin

Déployez des ressources concrètes qui vous permettront de vivre autrement ces états, ces gênes, ces douleurs c'est possible et ça commence par le début : apprendre, s'imprégner et expérimenter.

Déployer la pleine conscience

Ses effets vont bien au-delà de la simple gestion du stress et viennent harmoniser la personne au sens large.

Alors oui, vous pouvez continuer dans cette situation et vous enterrer dans ce mal être ou ces douleurs... Ou alors, vous pouvez faire ce premier pas dans la pleine conscience et simplement ouvrir cette porte pour voir ce qu'il y a derrière.

Je connais les bénéfices d'une telle pratique et aujourd'hui je vous propose de débuter en toute simplicité ce chemin : en douceur, de manière ludique et totalement accompagné.

Et vous pourrez enfin commencer à changer la donne dans votre vie et dans votre quotidien. Vous pourrez commencer à désamorcer la spirale du stress dans votre vie et dans votre corps.

Cet accompagnement vous propose d'avancer pas à pas et d'acquérir des connaissances de base en terme de développement personnel.

Le rythme est le suivant :
5 jours d'accompagnement avec des audios de 10-15mn + 2 jours d'intégration qui se répètent durant 15 semaines vous permettant de vous sentir guidé et accompagné pour ces premiers pas.

Tout est prévu, vous n'avez rien à faire, rien à penser, simplement vous laisser guider, brancher vos écouteurs préférés, vous caler dans votre canapé préféré et voguer.

Contenu de votre voyage : 

Semaine 1 : 5 idées reçues sur la méditation

Semaine 2 : 5 astuces pour une bonne séance

Semaine 3 : La méditation de pleine conscience 1/2

Semaine 4 : La méditation de pleine conscience 2/2

Semaine 5 : Voyage avec les 5 éléments

Semaine 6 : 5 astuces de transformation

Semaine 7 : 5 voyages intérieurs

Semaine 8 : 10 astuces pour s’aimer soi-même 1/2

Semaine 9 : 10 astuces pour s’aimer soi-même 2/2

Semaine 10 : les 4 accords toltèques

Semaine 11 : les fondements de la pleine conscience 1/2

Semaine 12 : les fondements de la pleine conscience 2/2

Semaine 13 : revoir son positionnement face au négatif

Semaine 14 : la pratique de la pleine conscience

Semaine 15 : Récapitulatif

Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer en haut de cette page sur "Accéder"

Bienvenue dans l'aventure.